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Come iniziare a correre da zero? Ecco alcuni consigli utili!
Iniziare a correre da zero non è facile. Se non hai mai corso, fare i primi chilometri può sembrare una sfida insuperabile. Per fortuna, abbiamo raccolto alcuni consigli che ti...
Programma di allenamento facile per runner principianti
Cerchi un programma di allenamento running per principianti? Eccolo! Stai cercando un programma di allenamento running per principianti? Sei arrivato nel posto giusto. Dopo aver letto questo articolo avrai un’idea...
Quale alimentazione migliora le prestazioni di un runner?
Un'alimentazione adeguata è una delle basi per uno stile de vita salutare. Mangiare bene è importantissimo per chiunque voglia essere in salute e in forma e per i runner ancora di più! Le persone che fanno attività fisica devono curarsi tantissimo di quello che mangiano. È importantissimo dare al corpo dei nutrienti di cui ha bisogno. Purtroppo tanti corridori si concentrano solo sugli allenamenti, lasciando perdere l’alimentazione. Questo è un gravissimo errore, fatto soprattutto dai runner principianti. Vediamo insieme come evitarlo.
Come scegliere la misura giusta per le scarpe da running?
Se vuoi scegliere la scarpa da corsa perfetta devi assicurarti di capire quale sia la misura giusta per te. Nessuno vuole comprare una scarpa con una taglia non adatta al proprio piede. Avere delle scarpe confortevoli è una delle cose più importanti per godersi una corsa piacevole. Inoltre, indossare scarpe troppo strette o troppo grandi potrebbe portare non solo dolori fastidiosi ma anche diversi tipi di lesioni.
Scarpe running a3, cosa significa? Ecco la classificazione completa
Scarpe running a3: cosa significa? Tante categorie di scarpe da corsa possono confondere i corridori. Vediamo insieme cosa significa la tipologia A1,A2,A3!
È normale che i corridori principianti si sentano sopraffatti dalle migliaia di modelli e categorie di scarpe da corsa che si trovano online oppure ai magazzini sportivi. Se vogliamo scegliere le scarpe da running giuste si devono considerare tanti fattori; ma è sempre utile capire le distinzioni principali fra i modelli. Molto spesso ci sono delle indicazioni molto tecniche che poco ci insegnano se non capiamo di cosa si parla. La classificazione più frequente distingue fra scarpe di tipo A1, A2, A3, A4 o A5. Ma cosa significano queste sigle
