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Running a Milano: ecco i percorsi migliori
I posti migliori per andare a correre a Milano Correre a Milano potrebbe sembrare inizialmente complicato ma in realtà la città ama i runners e mette a loro disposizione diverse zone urbane dove...
Come scegliere le scarpe da corsa ideali contro la tallonite
Le caratteristiche che devono avere le tue scarpe per evitare il dolore al tallone Se soffri di dolore cronico al tallone, seguire una routine di corsa può essere difficile, ma non...
I cibi migliori da mangiare dopo la corsa
Cosa mangiare dopo la corsa per recuperare le energie Tutti sappiamo che è importante fare rifornimento di energia dopo una gara o un allenamento. Alcuni alimenti sono particolarmente consigliati dopo...
Allenamento per correre 10 km, consigli e tabella di allenamento
Seguire un programma d'allenamento per correre 10 km è la cosa migliore se sei un runner principiante. Correre 10 km è una bellissima sfida per introdursi nel mondo del running....
Come iniziare a correre da zero? Ecco alcuni consigli utili!
Iniziare a correre da zero non è facile. Se non hai mai corso, fare i primi chilometri può sembrare una sfida insuperabile. Per fortuna, abbiamo raccolto alcuni consigli che ti...
Come prepararsi al meglio a una mezza maratona?
Tabelle e programma di allenamento per prepararsi a una mezza maratona Correre una mezza maratona è una bellissima sfida. Sia che tu stia per affrontare la tua prima mezza maratona...
Come riuscire a correre per 15 km? Ecco un programma di allenamento completo!
Programma di allenamento running per 15 km Non si può correre per 15 km da un giorno all'altro. Se sei arrivato su questo articolo, vuol dire che sai bene quanto...
Programma di allenamento facile per runner principianti
Cerchi un programma di allenamento running per principianti? Eccolo! Stai cercando un programma di allenamento running per principianti? Sei arrivato nel posto giusto. Dopo aver letto questo articolo avrai un’idea...
