BLOG
Idratazione e running: come e quanto bere quando si corre
Non solo occasione per combattere il caldo, bere è importante soprattutto quando si fa attività sportiva. Idratarsi in occasione della corsa non solo è un comportamento corretto per la salute...
Iniziare a correre a 50 anni. Consigli e allenamento
Non è mai troppo tardi per iniziare a correre. Eppure i dilemmi, soprattutto per chi gravita intorno ai 50 anni, ci sono. La corsa può sembrare un’attività fisica semplice, poiché...
Playlist per correre: come trovare il proprio BPM
Scegli la tua playlist BPM personalizzata La musica non dovrebbe mai essere solo un semplice rumore di sottofondo quando si corre. Un brano motivante può risollevare l'umore, un pezzo con...
Running a Roma: dove correre
I migliori percorsi running della Capitale Roma è una città ricca di parchi naturali, ville, piste d'atletica per questo è perfetta per il running. Roma infatti è una delle città...
Running a Milano: ecco i percorsi migliori
I posti migliori per andare a correre a Milano Correre a Milano potrebbe sembrare inizialmente complicato ma in realtà la città ama i runners e mette a loro disposizione diverse zone urbane dove...
Scarpe da jogging, ecco le migliori 3 del 2022
In questo articolo vedremo come scegliere un paio di scarpe da jogging. Il jogging è uno sport che spesso viene confuso con la corsa. Anche se fare jogging e fare...
Allenamento running per dimagrire, ecco 3 consigli fondamentali!
Ecco le 3 cose più importanti se vuoi correre per dimagrire. Fare running è molto consigliato per chi vuole perdere peso. Segui questi consigli per avere più risultati.
Le 3 migliori app per running disponibili su Andriod e IOS
Abbiamo scelto le 3 migliori app per running e vogliamo condividere la nostra selezione con te. Uno dei motivi per cui la corsa sta diventando ogni giorno più popolare è...
Trail running, come iniziare? 3 passi fondamentali!
Come iniziare a fare trail running? Il trail-running e una attività fantastica. Non c’è niente più bello di correre in mezzo alla natura, godendosi dei paesaggi incredibili mentre offri al...
Le Migliori scarpe per iniziare a correre, ecco le top 4!
Iniziare a correre è un’ottima scelta. Oltre ai vantaggi a livello fisico, la corsa ha tanti benefici per la salute mentale e il benessere fisico. Iniziare a correre, però, può...
Programma e tabella di allenamento alla maratona per principianti
Seguire un programma di allenamento per fare una maratona è fondamentale se vuoi fare i 42 km senza soffrire o farti male, soprattutto se si tratta della tua prima maratona....
Allenamento per correre 10 km, consigli e tabella di allenamento
Seguire un programma d'allenamento per correre 10 km è la cosa migliore se sei un runner principiante. Correre 10 km è una bellissima sfida per introdursi nel mondo del running....
