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Scarpe running per pianta larga: ecco le migliori 5
Tutti sappiamo che scegliere un paio di scarpe da corsa non è facile. Se hai la pianta del piede larga, la scelta si fa ancora più difficile. I runner con...
Scarpe trail running per pronatori: ecco le top 3
La cosa più importante per fare running sono le scarpe. Purtroppo, scegliere le scarpe giuste per te non è sempre così facile. Devi trovare un modello che sia adatto non...
Scarpe running minimaliste e barefoot running
Negli ultimi anni, la corsa al naturale sta diventando sempre più popolare. Le scarpe running minimaliste sono scelte da tanti runner che credono nei vantaggi di correre il più leggeri...
Dimagrire correndo 30 minuti qualche volta a settimana: è possibile?
Si, dimagrire correndo 30 minuti è possibile. Non c'è bisogno di fare 20 chilometri di corsa per perdere peso. Anzi, è molto meglio fare uscite magari più corte ma più...
Dolore al polpaccio durante la corsa: cosa fare?
Uno dei dolori più frequenti tra i runner è il dolore al polpaccio durante la corsa. Il polpaccio è uno dei muscoli che più vengono caricati durante l’attività fisica e...
Scarpe running super ammortizzate: ecco le top 3 del 2022
Scegliere scarpe running non è facile. Ci sono diversi fattori che dobbiamo considerare prima di prendere un paio di scarpe da corsa. Uno degli elementi più importanti è l’ammortizzazione delle...
Scarpe running con suola in carbonio, quali sono i vantaggi?
L’innovazione tecnologia è un elemento importantissimo nel mondo del running. I In questo articolo vedremo cosa è la suola in carbonio, i vantaggi che offre ai corridori e alcuni dei modelli che hanno questa tecnologia più noti.
Come respirare durante la corsa per migliorare la tua performance
Anche a te capita di perdere il fiato dopo dieci minuti di corsa? Tranquillo, succede a tutti. La cosa più probabile è che stia andando troppo veloce o respirando in modo sbagliato. O forse tutte due! In questo articolo vedremmo come respirare durante la corsa per la propria capacità e migliorare la nostra performance.
Cosa sono i muscoli ischio tibiali?
Il corpo umano ha più di 650 muscoli, la maggior parte di cui usiamo quotidianamente senza nemmeno accorgerci. Fra tutti questi, alcuni, come i muscoli ischio tibiali, sono fondamentali per la corsa. Ma cosa sono i muscoli ischio tibiali? Lo scoprirai in questo articolo.
Cos è il drop nelle scarpe da running?
Prima di arrivare su questo post sicuramente ti sei chiesto quale sia il significato del drop nelle scarpe running. Il drop o differenziale è semplicemente la differenza d’altezza che c’è...
Scarpe da running leggere, ecco le migliori 4
Se cerchi un paio di scarpe running leggere sei arrivato sul posto giusto. Le scarpe A1/A2 sono quelle caratterizzate per una massima leggerezza per prestazioni superiori. In questo articolo troverai la nostra selezione delle migliori scarpe running leggere A1/A2.
Cosa mangiare prima di una maratona?
L’alimentazione è importantissima per correre una maratona. Una corretta preparazione per una gara di questo tipo include anche un piano di alimentazione equilibrato. In questo articolo vi diremo cosa mangiare prima di una maratona, ma anche durante e dopo.
