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Playlist per correre: come trovare il proprio BPM
Scegli la tua playlist BPM personalizzata La musica non dovrebbe mai essere solo un semplice rumore di sottofondo quando si corre. Un brano motivante può risollevare l'umore, un pezzo con...
Running a Roma: dove correre
I migliori percorsi running della Capitale Roma è una città ricca di parchi naturali, ville, piste d'atletica per questo è perfetta per il running. Roma infatti è una delle città...
Sei motivi per cui non dimagrisci anche se corri
Perchè corri ma non dimagrisici? Che lo ammettiamo o meno, una delle ragioni per cui corriamo è quella di non aumentare di peso. La corsa non è sempre lo sport...
Come riuscire a correre anche quando fa caldo
Tutto quello che c'è da sapere su come affrontare la corsa quando c'è caldo e umidità A causa del caldo e dell'umidità, la maggior parte delle persone non sceglierebbe l'estate...
Le migliori scarpe da running per chi ha piedi a pianta stretta
Trova le scarpe perfette per i piedi a pianta stretta Le tomaie in maglia elastica sono oggi onnipresenti, ma non è sempre stato così. Adidas e Nike hanno reso le...
Running a Milano: ecco i percorsi migliori
I posti migliori per andare a correre a Milano Correre a Milano potrebbe sembrare inizialmente complicato ma in realtà la città ama i runners e mette a loro disposizione diverse zone urbane dove...
Come scegliere le scarpe da corsa ideali contro la tallonite
Le caratteristiche che devono avere le tue scarpe per evitare il dolore al tallone Se soffri di dolore cronico al tallone, seguire una routine di corsa può essere difficile, ma non...
I cibi migliori da mangiare dopo la corsa
Cosa mangiare dopo la corsa per recuperare le energie Tutti sappiamo che è importante fare rifornimento di energia dopo una gara o un allenamento. Alcuni alimenti sono particolarmente consigliati dopo...
Come allargare le scarpe da running: 5 metodi infallibili
Come rendere le scarpe da running più confortevoli Le scarpe sono troppo strette? A volte, può capitare di acquistare un paio di scarpe da running troppo stretto per i propri...
Durata delle scarpe da running: 4 consigli utili
Quando sostituire le scarpe da running? In questo articolo vediamo perché sostituirle, quanto durano e come capire quando cambiarle per evitare fastidi e infortuni come infiammazione ai muscoli delle gambe e...
Abbigliamento per correre in estate: i nostri consigli
Il giusto abbigliamento per l'allenamento estivo. Ecco cosa tenere a mente Un abbigliamento adeguato durante l'attività sportiva è fondamentale per le performance dell'allenamento. L'idea di base è quella che bisogna...
Scarpe da running estive: scopri le migliori per te
Ecco le migliori scarpe da running per correre d'estate Se vuoi godere d'una esperienza di corsa comoda anche nella stagione più calda, non puoi fare a meno di seguire questi...
