Cos’è l’alluce valgo?  L’alluce valgo è una deformità del piede che può causare parecchio dolore ai corridori di qualsiasi livello. Si tratta di una malformazione del primo metatarso, molto spesso...

Scarpe running invernali, che caratterisitiche devono avere? Per gli amanti del running, l’inverno non è un vero impedimento. È vero, non è facile allenarsi con temperature sottozero e i soliti...

Programma di allenamento running per 15 km Non si può correre per 15 km da un giorno all'altro. Se sei arrivato su questo articolo, vuol dire che sai bene quanto...

Correre è possibile anche in inverno. È vero che a volte non è facile uscire di casa con zero gradi, soprattutto se c’è il divano ad aspettarci, ma correre col freddo è anche molto bello e fa benissimo alla salute. 

Cerchi un programma di allenamento running per principianti? Eccolo! Stai cercando un programma di allenamento running per principianti? Sei arrivato nel posto giusto. Dopo aver letto questo articolo avrai un’idea...

Un'alimentazione adeguata è una delle basi per uno stile de vita salutare. Mangiare bene è importantissimo per chiunque voglia essere in salute e in forma e per i runner ancora di più! Le persone che fanno attività fisica devono curarsi tantissimo di quello che mangiano. È importantissimo dare al corpo dei nutrienti di cui ha bisogno. Purtroppo tanti corridori si concentrano solo sugli allenamenti, lasciando perdere l’alimentazione. Questo è un gravissimo errore, fatto soprattutto dai runner principianti. Vediamo insieme come evitarlo.

Quali sono le migliori scarpe da running per pronatori? Si parla spesso dell’importanza di conoscere il proprio tipo di battistrada quando si vuole trovare la scarpa da corsa perfetta. I...

Se vuoi scegliere la scarpa da corsa perfetta devi assicurarti di capire quale sia la misura giusta per te. Nessuno vuole comprare una scarpa con una taglia non adatta al proprio piede. Avere delle scarpe confortevoli è una delle cose più importanti per godersi una corsa piacevole. Inoltre, indossare scarpe troppo strette o troppo grandi potrebbe portare non solo dolori fastidiosi ma anche diversi tipi di lesioni.

Come scegliere le migliori scarpe da running per supinatori? Quali sono le migliori scarpe da running per supinatori? Ecco una lista di scarpe da corsa A3 con un’ottima ammortizzazione per...

Scopri come allacciare le tue scarpe da running per adattare al massimo la calzatura al tuo tipo di piede e avere una corsa più piacevole.

Ci sono tanti fattori che incidono sulla nostra performance quando corriamo. Non contano solo quei dolcetti in più che ti sei mangiato, o l’eccessiva umidità dell’estate milanese. Anche l’attrezzatura con cui sei abbigliato e fondamentale, le scarpe sono senza dubbio l’accessorio più rilevante. Sappiamo tutti quanto sia importante scegliere le scarpe giuste per il tuo piede, ma poche persone sanno che è possibile migliorare le prestazioni ancora di più utilizzando alcune tecniche di allacciatura specifiche.

Ecco le top 4 Scarpe da running per piedi piatti

Ok, se sei arrivato qua molto probabilmente sai bene cosa vuol dire avere i piedi piatti. In che modo va considerato questo problema quando si devono comprare le scarpe da running nuove? Sicuramente avrai sentito che per scegliere le scarpe da running devi prima capire come è fatto il tuo piede. Non serve a niente spendere un sacco di soldi in una scarpa che non è fatta per te. In questo senso, una delle cose più importanti da guardare è la battistrada, e normalmente i piedi piatti incidono molto sull’appoggio di un corridore.

La corsa e uno degli sport più belli che ci siano. Ormai è risaputo quanto ci fa bene correre. Molti studi scientifici hanno confermato i diversi benefici che porta alla salute, non solo a livello fisico ma anche a livello psicologico. Figurati quando la corsa si fa in mezzo alla natura, tra montagne e boschi pieni di verde ed aria fresca, è normale che gli effetti siano ancora più evidenti. Proprio per questa ragione il trail running sta diventando sempre  più popolare.